Ayudo a mujeres a recuperar su energía y equilibrio hormonal desde la alimentación. Si vives con hinchazón, cansancio o cambios hormonales que no entiendes, necesitas entender cómo funciona tu cuerpo y aprender a cuidarlo con calma y conciencia.
¿En qué puedo ayudarte?
Trabajo con mujeres que desean:
Sobre mí
Soy Catalina Rojas, nutricionista integrativa especializada en nutrición y medicina de la mujer. Cuento con un máster en salud hormonal femenina (España) y acompaño a mujeres que buscan recuperar su energía, regular sus hormonas y sentirse cómodas en su cuerpo.
Creo en una nutrición que brinde claridad, estabilidad y bienestar real — sin extremos, sin culpa y sin dietas rígidas.
Mi enfoque es empático, basado en evidencia y adaptado a tu estilo de vida.
Mi forma de trabajar
Cada mujer tiene una historia distinta. Por eso mi acompañamiento se adapta a ti y a lo que realmente necesitas.
Acompañamiento Personalizado 1:1
Proceso paso a paso, con seguimiento continuo, sesiones para resolver dudas y apoyo constante.
- Plan integral: alimentación, hábitos, energía y hormonas.
- Seguimiento y ajustes por objetivos.
- Soporte continuo entre sesiones.
Ideal para transformar tu salud desde la raíz y sostener resultados a largo plazo.
Consultas Online
Sesiones individuales a distancia. Evaluamos tus síntomas y hábitos y creamos un plan que puedes aplicar desde casa.
- Historia clínica y objetivos.
- Plan de alimentación práctico.
- Recomendaciones de digestión, energía y descanso.
Se realiza por videollamada. Incluye material de apoyo.
Consultas Presenciales (Puerto Varas)
Atención personalizada con seguimiento nutricional y revisión de indicadores de salud.
- Evaluación corporal y contexto clínico.
- Plan de acción con ajustes.
- Revisión de marcadores.
Ubicación en Puerto Varas. Cupos limitados.
“No creía en las nutricionistas hasta que conocí a Catalina, con un enfoque distinto y mucho conocimiento, logré desinflamar mi cuerpo y bajar 4 kg en 1 mes, seca 😍”
“Gracias infinitas Cata por toda la ayuda, enseñanza y disposición. Eres la mejor. Estoy feliz con los logros y avances.”
“Me ha ayudado mucho! Después de años intentando sin éxito una buena alimentación, con su pauta antiinflamatoria logré cambiar el chip, mantenerme constante y mejorar mis jaquecas. Su orientación es clara, flexible y sin presiones. Lo que más me gusta es poder lograrlo y a mi ritmo 🙌🏼”
“La amo! Me ha ayudado tanto, he bajado algunos kilos… su asesoría y su compañía me ha ayudado mucho y me hace sentir muy feliz!”
“Cata es una nutricionista muy empática y profesional. Me sentí muy acogida y comprendida.”
“La experiencia con la Cata ha sido maravillosa… La recomiendo 1000% por todo! Es una seca!”
“Excelente experiencia!! Muy amorosa, atenta, profesional… se adapta a lo que se puede concretar en casa. Súper recomendable.”
“Genial! Me encantan las recetas… ¡Seca la Cata!”
“Gracias Cata… estoy feliz con los resultados y satisfecha con los logros alcanzados.”
“Excelente profesional y de una calidad humana extraordinaria… ¡Lejos la mejor!”
“Excelente, Cata muy clara, asertiva y específica.”
“Demasiado empática, clara y actualizada en sus conocimientos. Full recomendada.”
“Catalina es una nutricionista increíble, tremendamente acogedora y asertiva. Siempre está estudiando y aprendiendo para entregar un mejor servicio.”
“Excelente sesión. Catalina es muy preocupada, clara para explicar, el seguimiento y apoyo para lograr tus objetivos es increíble.”
“Me encanta el trabajo de Catalina, sus orientaciones son acertadas y te educa en la prevención de enfermedades.”
“Recomendada 100%, es genial encontrar a alguien que entiende cada caso personalizadamente”
“excelente atención y muy clara al explicar.”
“Recetas de exquisitas que cata ha mostrado en los retos”
“Excelente evaluacion! Cumplió todas mis expectativas y más. Se que va a mejorar mucho mi salud con catalina.”